1、多吃含维生素 E 的食物2、补充蛋白质3、饮食清淡4、增加铁元素摄入5、补充叶酸6、控制体重7、减少咖啡因
1、避免过度紧张,保持精神愉快。
2、尽量不要做人工流产。
3、预防各种妇科炎症。
4、注意经期及产后卫生。
5、避免过度节食,保证足够的营养。
6、避免过度劳累,注意劳逸结合。
7、月经期间应禁止性生活。
8、平时可以多喝豆浆和蜂蜜,调理内分泌。
9、忌食辛辣刺激性食品。如:酒、烟、咖啡以及刺激性较强的葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等。