1、分手后,不要过于执着对方。2、想念一个人的时候就听歌或者看电影。3、尽量少回忆和 ta 在一起的点滴。4、多参加集体活动,多结交朋友。5、让自己忙碌起来,充实生活。6、每天给自己制定一些小目标,并努力完成它们。7、把心思放到工作上面去,你会发现很快就忘记了 ta。8、用运动健身来转移注意力。9、做些感兴趣的事情。10、经常跟家里人聊天,谈谈心。11、有条件可以出门旅游散心。12、找好朋友倾诉,不要憋在心理。13、如果还是无法释怀,那么就找专业的心理咨询师进行疏导。