1、不要过于自责,爱情是两个人的事。2、不能因为失恋而丧失了对生活的信心和希望。3、多找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心中郁闷发泄出来。4、可以培养一些兴趣爱好,比如运动,唱歌等等。5、到空旷无人的地方大声喊叫,释放心理压力。6、可以约上几个知己去旅游散心,重新开始自己的生活。7、回忆你们在一起美好时光,给自己信心,让自己更快走出来。8、如果有条件可以去健身房锻炼一段时间,身体和精神状态都会变得很好。9、还可以学习一门乐器,陶冶性情,修身养性。10、最后祝您早日摆脱困境!