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一个月左右 楼下我薇洛 zhang xian sheng666 一次一勺就可以的 一个月左右呢也有大补的作用嘻嘻 一次大概三四克，炖个冰糖燕窝就可以，多吃也会上火。
现在很多医生都建议多吃安全养颜的燕窝，它不是滋补药，也没有副作用，反而对脂肪肝的痊愈有帮助。
雕 h 修 wo 看个人体质一次十克左右 不用使劲，两三天就可以了 看季节，我是放冰糖坚持吃，夏季每天350-500克，冬季每天750-1000克 看个人情况，一般情况下一个月左右 建议两三天就可以了我每天100克差不多了 一个月左右一次十克左右补气血 楼下微信号，有关燕窝所有不懂都可以咨询 我吃了两个多月，每天两次，每次3-5克左右 一个月左右，可以在网上逛 a 你们说的雕 h 修 wo 那个是我威信 juan- zhangjian66我每天炖100克 视情况而定 听别人说一次一勺一个月就可以一次5克 什么东西都是一样，吃多了都会生病，所以燕窝也一样呀。
吃的太多对人体的伤害有很多，首先就是肠胃和消化系统会越来越紊乱，然后就是人体的吸收能力会变差，然后身体的抵御病菌的能力也会变弱，然后吃多了燕窝会伤害到肾脏，燕窝的功效是补肾，最后就是燕窝其实热性挺强的，还有股酸味，吃多了就更会伤肾。
所以希望要对自己好一点，燕窝吃太多对身体真的没好处，有钱人吃燕窝大补，普通人吃多了就是吃药了。
亲身体验。
楼上加微信啊，一个月就挺好的了，当然刚开始适应一下也行 看自己的身体情况，一般是2到6个月 看你什么体质，体质好的就吃两个月肯定就行，体质差的就得吃半年。
燕窝很养人，对吃燕窝的人来讲也很好。
我自己就是很长时间才去吃燕窝的，现在吃得少，每隔两三天就会炖一次自己吃。
好像是有点长，我每个月都去医院看一次的，因为前期掉发太多了，就是吃了这个吃就不掉发了，被发现的早，不然还有多，发现早上就不敢再吃了，夏天吃多了容易上火 燕窝不能吃太多，一次一到2克，这个看身体情况，适量就行，刚开始不要吃太多，一天一到2克就行，吃久了或者晚上吃就要多吃点