一、先确定自己是不是还爱着前任。二、如果真的放下了,那就再也没有必要去找他。三、你可以在现实生活中寻求帮助,让朋友或者亲人帮忙转移注意力。四、与其花时间想这些无聊的事情,倒不如好好规划未来的路该怎么走。五、改变心态,分手后很多人都会产生报复性心理,所以我们应该做的是努力提升自己,让自己变得更优秀。六、找回自信和勇气,一段感情失败并不代表什么,只能说明你们之间不合适而已。七、最重要的是,学习新技能,培养兴趣爱好,丰富业余生活,充实自己,把精力投入到工作当中,相信你会遇见更美好的另一半!